西盟佤族是最早世居于阿佤山中心区的民族。自称“瓦”，意为住在山上的人。新中国成立后1963年正式定名为佤族。佤族没有文字，他们的历史靠口耳相传。50年代初西盟佤族尚存在着浓厚的部落氏族观念，同姓人有自己的窝朗、头人和木鼓房；有共同咒语、共同墓地和同姓不婚的习俗。

其他民族称佤族男性岩××，称女性娜××，男性中“岩”排名第一，我们的佤族民俗顾问就叫岩最，他告诉我这个岩不发Yan的音，而是念做“ai－矮“音。浓郁的民俗风情真是扑面而来，”阿瓦人们唱新歌“的地方，西盟佤部落我来啦！

佤族民歌这样唱道：“阿哥阿哥，想着你，请个画家来画你，把你画在枕头上，一靠枕头二靠你。

阿哥阿哥，想见你，请个画家来画你，把你画在床单上，一睡床单二睡你。

阿哥阿哥，想死你，请个画家来画你，把你画在楼梯上，一爬楼梯二爬你。”

西盟佤族多数称祭司为“窝朗”。窝朗原来是氏族祭司，多由酋长兼任。窝朗世袭，一般由长子继承。无子则由养子、兄弟、族人继任。窝朗地位特殊，居住大屋，且有特殊装饰，屋脊两端有交叉状的木刻燕子，其中一端屋脊置有木刻的男性裸体坐像。窝朗宴自然也就成为了佤族最高级别的欢迎仪式了！来到佤部落，第一个惊喜就是窝朗宴！

在招待我们一行人的长桌上共摆放了6组共一百多道菜，各种当地特色的食品一应俱全，光是看一眼就馋的我直流口水了。

佤族主食大米，肉类有猪牛鸡狗及猎获的飞禽走兽。蔬菜有人工种植的各种蔬菜和山薯野菜，饮食范围很广，凡是可以吃的动植物都猎取、采集为食。主食有干饭和稀饭两种。先上来的一大盆稀饭实在是好喝。煮稀饭时先将水倒入锅里，再放入大米肉类或蔬菜，煮至六七成熟时，再放入食盐、辣子、酸竹笋等，搅拌均匀而成。吃稀饭并不都因生活困难，而是佤族的传统食俗。

佤族喜食酸辣，凡煮稀饭和肉类蔬菜，都以酸辣调料。最具有风味特点的是鸡肉稀饭、?？喑凸废愠?。佤族历史上吃饭不用筷子，用手抓食，现在多数人已习惯用筷子或羹匙。而作为现代人的我看到这满满一桌美食倒真是想用手抓来就吃，那才叫原生态。

待主食稀粥山珍美食吃的肚子圆圆的时候，最精彩的部分出现了！喝水酒是佤族的第一嗜好，窝朗宴上水酒当然是必备之物。佤族人豪爽好客，迎接客人都以酒当先，认为无酒不成礼。佤族待客的这种水酒味醇性平，清凉甘甜，还具有一些保健功能。佤族人以酒待客的习俗是：不对不知心、不善良者饮酒。对尊贵客人主人为表示酒液的安全和诚意，首先要自己先饮一口，然后才依次递给客人饮用?？腿松斐鲇沂郑中南蛏辖庸票?，以表示感谢和敬意。客人接过酒，一定要喝，而且要喝?。徊坏染』挂冉槐?！对尊贵的男宾一定是佤族姑娘敬酒，女宾自然是佤族小伙敬上了。敬酒前自然是一曲敬酒歌，最最奇妙的是针对每个人唱的敬酒歌都不同，好听欢乐又真诚。

佤族水酒的度数低，但后劲特别大，所以别光顾了畅快，过后却是醉醺醺的。当然如果你实在是不善饮酒，你也可以请旁边的佤族兄弟姐妹帮你喝了这杯。

“把你画在床单上，一睡床单二睡你”！这么火辣的敬酒歌都唱出来了，小哥你还不赶紧喝？

“同饮一杯酒”是佤族一个有意思的民俗。南来北往都是客，在喝主人递上来的”一杯酒“时要先”啊“好下一个你想敬酒的人，然后再喝下杯中酒，斟满后递给你刚才”啊“到的人，就这样一直重复下去，直到所有的人都用这”一杯酒“喝过。据说这样还可以防止有人在酒里下毒。

待热闹欢乐的“窝朗宴”结束后，后面还有更加欢乐的部分，那就是佤部落篝火晚会。这是一部由普洱市自主创作带着泥土气息的佤族原生态歌舞《佤部落》，在开场的《佤山情》的情歌里，我们聆听到了佤山最美妙的歌声。佤族男女青年成双成对手持鲜花，坐在小河边吐露爱慕之情。情歌也是佤族男女青年通向婚姻殿堂的必由之路，赞美爱情，为爱情唱歌便成为阿佤人与生俱来的烂漫情怀。

领略云之南秘境《佤部落》演出分为《从司岗里走来》《佤山韵》《佤山魂》《佤山美》《佤山情》和《阿佤人民唱新歌》6个部分?！啊敦羯皆稀氛瓜值氖囚┟?、打铁、摔跤、佤族汉子拍身击打、原生态歌曲、谈情说爱、竹竿舞、婚礼及篝火狂欢等日常生活场景。阿佤山是诗是画，缤纷悦目，意韵深长……

《佤山魂》再现了佤族儿女在这片神秘的土地上耕耘收获，载歌载舞，幸福生活的场景。自然与人文相辉映，野性和浪漫相交融，秘境佤山是传奇、是歌谣、是人神共居的家园。

欢快的佤族歌舞，使观众们沉浸在想象中的“世外桃源”，让人领略在彩云之南那端有一个被誉为“天赐普洱，世界茶源”的人间乐园。日月星辰在《佤山美》中“轮回”，白云雾霭在这里流连，丰饶的田野，苍茫的绿海，婉约的溪瀑，如同天空与大地的交响，每一个篇章都遵循天道，无待人，又无拒人的自由轮回，生命和精神都闪耀明媚的光辉。

在80分钟的演出中，演员们精湛的表演再现了佤族从原始社会中走来，繁衍生息在佤山这片神奇而美丽的土地上，对自然的敬畏、期盼和崇拜，集中展现出佤族像火一样热情奔放的民族性格和西盟佤山之美；一曲《阿佤人民唱新歌》达到了欢乐的顶点，舞者与观众一起欢歌，欢唱今天的幸福生活。

随着《佤部落》演出的结束，人们没有随着深夜的降临而心生倦意，而是更加的激情勃发。于是篝火点起来了，啤酒砰砰的打开了，欢乐的篝火晚会开场了！佤族小伙子玩嗨了，边跳边舞，边发着微信。小伙子，你两只手够用吗？

篝火晚会最吸引人的地方就是这群美丽的佤族姑娘了。她们黑黑的长发左右摇摆，妖娆的身姿随着音乐尽情扭动，那份豪爽与激情令人惊声尖叫！

佤族妇女的服饰款式多样，各村寨部落都有各自的特点，女性普遍穿披肩或无领短衣、或无领无袖短紧身褂，腹部裸露，下穿长至膝盖的前开口短裙。留披肩长发，从刘海处以上部分拢在脑后，头戴银箍或篾箍，戴耳环，颈戴银项圈和有黑、白、红、黄、蓝、绿多种彩珠串成的数十串料珠，腰围数十道黑漆涂制的藤篾圈，手腕和手臂戴银镯，膝下脚腕戴数十道藤篾圈，小腿裹布套。

佤族男性服饰各村寨大同小异，头顶留一束发，打结或披散在脑后。多数成年人习惯缠布包头。颜色有黑、红、绿、黄四种，以黑色为普遍。当然这几个小伙子玩嗨了，干脆脱去上衣露出了结实黝黑的上身。《阿瓦人民唱新歌》：村村寨寨哎打起鼓敲起锣，阿瓦唱新歌。共产党光辉照边疆，山笑水笑人欢乐。社会主义好，哎架起幸福桥哎哎哎，道路越走越宽阔越宽阔，哎江三木罗，山山岭岭哎歌声起红旗飘，闪闪银锄落。毛主席号召记心窝，清清河水上山坡，茶园绿油油，哎梯田翻金波，哎哎哎，胜利花开千万朵千万朵，哎江三木罗，各族人民哎团结紧向前进，壮志震山河。阿瓦人民一条心，建设祖国保祖国。跟着毛主席，跟着共产党哎哎哎阿瓦人民唱新歌唱新歌，哎江三木罗。

黑头发甩起来，手里的酒拿起来，欢乐今宵佤部落！来佤山秘境吧，来普洱西盟吧！来这里看群山，观云海，品尝绿色生态食品，喝美丽热情的佤族姑娘小伙儿手拉手，围着熊熊燃烧的篝火狂欢吧！

在这里洗去风尘，洗去烦恼，让自己的心灵在大自然里歌唱吧！